L' aLLENAMENTO
L’allenamento, deve essere intelligente e finalizzato a raggiungere i propri obiettivi.
Salire in sella e pedalare, può essere utile se si desidera solo ottenere un buon livello di salute ma non è sufficiente se si hanno degli obiettivi, che possono essere agonistici oppure l’affrontare un lungo viaggio in bici. Per fare tutto ciò, il compito dell'allenatore è disegnare il piano di allenamento.
Un programma di allenamento è una sorta di tabella che indica il tipo di uscite e di allenamenti da effettuare per tutta la stagione. La cosa importante, è cercare di personalizzare la tabella, in base all'età, il lavoro, e gli obiettivi agonistici che si vogliono raggiungere.
Salire in sella e pedalare, può essere utile se si desidera solo ottenere un buon livello di salute ma non è sufficiente se si hanno degli obiettivi, che possono essere agonistici oppure l’affrontare un lungo viaggio in bici. Per fare tutto ciò, il compito dell'allenatore è disegnare il piano di allenamento.
Un programma di allenamento è una sorta di tabella che indica il tipo di uscite e di allenamenti da effettuare per tutta la stagione. La cosa importante, è cercare di personalizzare la tabella, in base all'età, il lavoro, e gli obiettivi agonistici che si vogliono raggiungere.